什麼叫瑜伽練得好

練瑜伽

什麼叫瑜伽練得好?

不是要做出什麼高難度動作

才叫瑜伽練得好

而是練習時

能專注體驗當下

學會跟身體對話

懂得專注傾聽

感知身體訊號

對自我身心的探索

更進一步把這樣的覺知能力

延續到生活中

#專注傾聽

#體驗當下

#身心探索

#覺知

#私人瑜伽

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