妳有把自己照顧好嗎?

照顧自己

前幾天接到一個諮詢單

安排了一場電話諮詢

電話的另一頭

是位聲音聽起來活潑的女孩

我問了一些問題

了解一下學生的身心狀況、需求、問題…等

學生大約三十多歲

工作需要長期久坐

一天時常超過12小時

而且好久沒有好好休息了😫

身體問題接踵而來

腰酸背痛、肩膀痛、手高舉也痛…等

逐年需要靠復健、整骨和打類固醇舒緩

聽的讓人好心疼喔~ 😥

學生自己意識到

該從根本改善了

想給自己一點時間放鬆和放空

所以找到了我

雖然一次性的改變並不容易

一點一點慢慢地調整

肯定會越來越好的! 💖

在看這篇短文的妳

妳有把自己照顧好嗎?

有讓身體好好休息嗎?

也許是睡個好覺

留點時間冥想

練瑜伽使身心合一

有健康的身心

才有幸福的人生❗️

#私人瑜伽

#身心健康 #幸福人生

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