歸納這陣子課後學生心得：
1、 在生活中會開始自我提醒放鬆、呼吸、正念….幫助自己
2、 對身體覺察力提升
4、 會開始觀察從未注意的部位
5、 上班休息中會帶入課堂簡單的練習
6、 更貼近自己的身心
7、 身心感到舒服、開心，獲得滿足，身心維持好狀態
8、 調整後能完成動作而感動
9、 對身體動作有不同的了解
10、 覺得老師認真、用心、觀察、教得好 (學生能感受到，真的好感動
)
11、越來越喜歡上課
12、疲憊感消失，精神特別好
13、提升睡眠品質
14、舒緩焦慮
15、能好好愛自己
16、呼吸比較順暢
17、改善緊繃，變得放鬆
18、關節活動角度變大、變靈活
19、體驗到只要努力，身體會回饋給你
20、開始對身體有感覺
21、感到好玩有趣
22、課程充實，不緊湊，學習很放鬆，不會有壓力
23、能獲得自己所需要的
24、提高專注，工作狀況比較好
25、每次上課都是驚喜
26、有被好好照顧
27、了解自我練習預防損傷
28、更加穩定、感受力量傳遞
29、知道如何安全進入體式、用對身體力量
30、上完課平靜的能量，能安穩遛狗 (狗狗是用能量溝通的動物，他們真的能感受到主人的能量場喔)
目前有幾位學生對身心的覺察或許還不太敏感，又或是不太會形容身心的感受、發現或改變，相信透過持續專注投入練習，會慢慢開啟對身心的覺知，很值得花一輩子去探索，瑜伽能帶來的好處真的太多了! 有些你甚至沒有想過
