🙋🏻學生挫折問：
我怎麼每次靜心就會有好多思緒、好多念頭？
什麼時候才可以沒有念頭？😢
👩🏻🏫我回答：
靜心不能有念頭嗎？
靜心不是沒有念頭
而是要成為念頭的主人！
要覺察到你的念頭
知道你是念頭的覺察者
你是主體
念頭是客體
念頭一直跑出來沒有關係的
當你真的成為念頭的主人時
念頭自然就變少
但絕對不會沒有
只是沒有出現而已
靜心時間越久
能更穩定在覺知裡
將靜心的品質帶入生活中
你不再無意識地做任何事
而且當有不好的情緒、念頭和想法時
你能很快就覺察到
踩煞車！
追求靜心的時候
不要再掉入”不可以有念頭”的誤區了!
#靜心
#冥想
#念頭
#情緒
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