體認瑜伽意義,帶來動力!

接私人課前

會先進行電話諮詢☎️

了解一下學生的狀況

學生提到接觸過2~3年瑜伽

但都沒有持續練習動力

甚至感到痛苦😫

還會排斥去上課

學生在小班團課時

聽不太懂老師的口令

就自己亂做

做完腰痠脖子痛

且總跟不上大家、做不到位😭

🏆️私人課目標:

能養成自我鍛鍊和喜歡上瑜伽

為什麼會

「沒有持續練習動力,甚至感到痛苦,還會排斥去上課」呢?

原因有三

🔴第一

無法依照自己的狀態

自己的節奏進行練習

這樣肯定很吃力

私人課會依照學生的情形設計課程

老師和學生在過程中

能一起尋找最適合自己練習的方式和頻率

🔴第二

沒有正確方式練習

造成身體損傷不適

問題不斷產生

私人課會更精確的告知

動作正確性和技巧

🔴第三

看不清楚瑜伽能帶給自己什麼意義

瑜伽就會變得非常煎熬和痛苦

當體認到瑜伽能帶給自己的意義

會很有動力的!

每次私人課練習前

都會讓學生了解

為什麼要這樣練習

這樣練習有什麼幫助和重要性

強化其意義

🌞生活也是一樣

對生活倦怠

不是生活多麼的糟糕

只是對生活失去了意義

帶著意義

活出你最喜歡的生活模樣吧! 😊

#意義

#痛苦

#私人課

#活出你最喜歡的生活模樣

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