分類: 專題分享

你是否有以下問題： 手腳冰冷、經痛腰痛困擾、減肥一直減不下來、腿部水腫、運動表現不佳、時常有負面情緒、身體感到疲憊…等。 你需要開髖了！ 接下來的文章將和你分享，認識髖關節、為什麼要開髖、…

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現代人上班時長時間坐辦公室，下班後又窩在沙發看電視或床上滑手機，時間久了，胸腔會變窄、呼吸短促、各種酸痛…等不舒服症狀相繼出現。 上班族可利用上班中短暫休息時間，不需要特別的空間和運動器具，利用辦公室…

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我們日常活動習慣性地，將身體往前，彎曲肩膀，導致長期處於前彎或是駝背的位置，如果沒有覺察，造成身體前後一直處在不平衡的狀態，除了身形外觀不好看，甚至疾病產生，而且身體是會影響心理的，時常的駝背含胸，容…

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當你有負面情緒的時候，你會怎麼做？負面情緒真的毫無價值嗎？我們又該如何處理自己的情緒呢？先別急著否認或壓抑那些負面的情緒，其實他們是禮物！ 接下來將會介紹擺脫負面情緒6個步驟，舒服的面對情緒和完善的處…

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