分類: 改善困擾

你知道嗎？小腹凸出、容易發胖、長短腳、脊椎側彎、高低肩、腰酸背痛、便祕，甚至是婦科疾病，都可能是骨盆歪斜導致的！ 日常姿勢不正確，像是翹腳、駝背、站姿不良、不對稱慣性動作，都容易造成身體骨盆歪斜呢。 …

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你是否有以下問題： 手腳冰冷、經痛腰痛困擾、減肥一直減不下來、腿部水腫、運動表現不佳、時常有負面情緒、身體感到疲憊…等。 你需要開髖了！ 接下來的文章將和你分享，認識髖關節、為什麼要開髖、…

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現代人壓力大，和大量使用各種3C產品螢幕，讓我們太常近距離用眼，眼睛每天被迫長時間處於僵化不動狀態，加上姿勢不良，使得頸肩腰背痠痛，眼睛疲勞不舒服，造成許多視力問題。 視力問題會影響大腦活動機能，腦會…

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你是否時常睡不著，或是睡不好呢？ 現在人生活腳步快、壓力大，讓失眠成為許多人的通病。 忙碌了一天讓人感到疲憊，良好的睡眠是治療疲勞的良藥。 徹底了解失眠，從各方面著手，和失眠說掰掰～ 讓每天都睡得又沉…

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