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日常保養
【脊椎保健】瑜珈3式軟化僵硬的脊椎，矯正駝背、預防腰酸背痛！
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骨盆瑜珈改善骨盆歪斜，小腹凸出、下背痛、便祕問題也消失了！？
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6個動作讓你完整開髖，改善手腳冰冷、舒緩經痛腰痛、幫助減肥！
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「40分鐘肩頸放鬆瑜珈」和肩頸僵硬緊繃說掰掰！這套就夠了！
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