疼痛的秘密!『疼痛照護瑜珈』 能有效減緩疼痛?!

你有長期疼痛的困擾嗎? 這樣長期疼痛讓你感到沮喪嗎? 或是你是健康照護從業人員,想為病患提供更好的協助呢? 第一步你需要先「了解疼痛」! 接下來你將能認識疼痛、疼痛與神經系統的關係、神經細胞運作…等,…

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『15分鐘椅子瑜珈』舒展肩頸壓力、舒緩腰背痠痛!

現代人上班時長時間坐辦公室,下班後又窩在沙發看電視或床上滑手機,時間久了,胸腔會變窄、呼吸短促、各種酸痛…等不舒服症狀相繼出現。 上班族可利用上班中短暫休息時間,不需要特別的空間和運動器具,利用辦公室…

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【孕婦瑜珈】孕媽咪最該堅持的事!

孕婦適度運動是絕對必要的,不只幫助孕媽咪增加體力,還能幫助控制孕期體重。 尤其動作溫和的孕婦瑜珈好處多多,幫助孕媽咪保持健康,且能有效放鬆、緩解孕期身體的不適。 孕婦瑜珈練習中能讓身心平靜,孕媽咪身體…

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【陰瑜珈是什麼】 最完整詳細的說明,馬上體驗12式!

瑜珈種類有很多,針對現代人: 生活忙碌,身體長期處於壓力下,造成各種酸痛疾病 盲目的向外追求,忽略內心的真實感受,日復一日累積各種痛苦,甚至迷失自己 陰瑜珈是個很好的選擇。 陰瑜珈能幫助你擺脫: 焦慮…

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