分類: 解除痠痛

你的脊椎是否有以下問題呢？ 脊椎周圍痠痛：各種說法，如腰椎酸、脊椎痛、背痛、下背痛、脊椎旁邊的肌肉痛、肩頸痠痛、腰酸背痛…等 脊椎疾病：如脊椎側彎、脊椎滑脫、椎間盤突出、椎管狹窄等。 現代人由於長期站…

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你知道嗎？小腹凸出、容易發胖、長短腳、脊椎側彎、高低肩、腰酸背痛、便祕，甚至是婦科疾病，都可能是骨盆歪斜導致的！ 日常姿勢不正確，像是翹腳、駝背、站姿不良、不對稱慣性動作，都容易造成身體骨盆歪斜呢。 …

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你是否有以下問題： 手腳冰冷、經痛腰痛困擾、減肥一直減不下來、腿部水腫、運動表現不佳、時常有負面情緒、身體感到疲憊…等。 你需要開髖了！ 接下來的文章將和你分享，認識髖關節、為什麼要開髖、…

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你是否也常常感到肩膀緊繃、僵硬呢？ 肩頸痠痛是現代人的通病！ 因為大部分人習慣性將頭和肩膀長期往前，不在身體正位上，造成周圍的肌肉有一點失衡，肌肉緊縮問題，進而產生肩頸僵硬酸痛。 肌肉像彈簧，是需要收…

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你有長期疼痛的困擾嗎？ 這樣長期疼痛讓你感到沮喪嗎？ 或是你是健康照護從業人員，想為病患提供更好的協助呢？ 第一步你需要先「了解疼痛」！ 接下來你將能認識疼痛、疼痛與神經系統的關係、神經細胞運作…等，…

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現代人壓力大，和大量使用各種3C產品螢幕，讓我們太常近距離用眼，眼睛每天被迫長時間處於僵化不動狀態，加上姿勢不良，使得頸肩腰背痠痛，眼睛疲勞不舒服，造成許多視力問題。 視力問題會影響大腦活動機能，腦會…

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根據研究顯示有高達50~60%的人一生中有過肩頸僵硬痠痛的經驗，也就是超過一半的人口，你也為此困擾嗎？ 我們習慣性忽略肩頸的重要性，平常的保養常被遺忘，直到肩頸痠痛找上門，才警覺要去處理！ 肩頸問題影…

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80％的人一生至少會有一次嚴重困擾的背痛。腰酸背痛真的治不好，令人絕望嗎？透過熱敷、按摩、甚至吃止痛藥來緩解疼痛， 症狀反覆出現時好時壞 ， 只是治標不治本。 人有強大自癒力， 90% 的腰痠背痛會自…

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