骨盆瑜珈改善骨盆歪斜,小腹凸出、下背痛、便祕問題也消失了!?

你知道嗎?小腹凸出、容易發胖、長短腳、脊椎側彎、高低肩、腰酸背痛、便祕,甚至是婦科疾病,都可能是骨盆歪斜導致的! 日常姿勢不正確,像是翹腳、駝背、站姿不良、不對稱慣性動作,都容易造成身體骨盆歪斜呢。 …

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5招美胸方法!讓你擁有完美性感胸部(附15分鐘美胸瑜珈)

為什麼同樣的年紀,有些人擁有堅挺的胸型,你的胸型卻鬆垮下垂、外擴呢? 隨著年齡增長、穿錯內衣、地心引力的作用和駝背的習慣因素,會讓胸部鬆弛、下垂、外擴等現象。 擁有美麗胸型是許多女性所追求的,有些人會…

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瘦大腿祕笈!1天3組瘦大腿瑜珈,練出性感蜜大腿~

大腿好難瘦! 肉肉的大腿走起路時,大腿內側的肉肉不斷摩擦實在不舒服; 臀部與大腿的皮下脂肪層增厚,遠遠看體型越來越像顆酪梨了; 坐着時,快要覆蓋整張椅子 ; 過去纖細筷子腿能看見一條大腿縫,現在雙腿緊…

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瘦腰大全!1天3組瘦腰瑜珈,還原少女腰身~

「皮帶孔愈扣愈後面」、「牛仔褲扣子扣不起來」、「穿緊身褲側腰兩坨肉擠到外面」,才驚覺「糟糕 !肚子愈來愈大了啦~」 腰部贅肉不只影響外觀,潛在的健康危害也大,腰圍變粗表示多餘脂肪囤積在腹部的內臟器官。…

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