【2022年】Taimat 天然橡膠瑜珈墊 -198cm先知系列 親身體驗評價

瑜珈是值得一生堅持的事，這一切都從一張瑜珈墊開始。工欲善其事必先利其器，一張好的瑜珈墊是瑜珈練習者最重要的夥伴。

不僅要能穩定身體，以及防止關節受到地板傷害，還需要具備好的止滑性與抓地力，才能減少手腳打滑的危險。也可以讓身體用正確的部位施力，讓練習動作精準並快速地進入體式，同時確保安全性和舒適度，使瑜珈的鍛鍊事半功倍！

一款瑜珈老師中評價極高的款式，我自己也用了2年多的「Taimat 天然橡膠瑜珈墊- 198cm先知系列」，它讓我愛不釋手！

長期處於忙碌的生活步調、緊張的狀態，好像都沒有自己的時間，造成身體緊繃、肩頸僵硬、腰酸背痛、體態慢慢變形、睡不好、壓力大，甚至感到身心已經疲倦不堪。

這些都是身心傳給你的訊息，你不想這樣繼續下去，你要做出改變了。

現在！我可以透過瑜珈，幫助你找回身體內在力量、舒適、健康，學會身心放鬆。

【桃園私人瑜伽教練 身心放鬆 x 找回舒適、健康的身體】

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為什麼「Taimat 天然橡膠瑜珈墊- 198cm先知系列」是首選

1.材質

Taimat 天然橡膠瑜珈墊- 198cm先知系列是天然橡膠材質

優點	缺點
◆取自樹木的汁液，天然材質，完全無毒，可自然分解 ◆不傷肌膚且環境無害的材質，保護自己也保護地球 ◆擁有支撐和穩定性，提供手腕與腳踝最佳的緩衝及保護 ◆由於表面的天然紋理和開孔結構，不論乾/濕都有很好的防滑性 不用擔心手心雙腳出汗滑，專注練習，享受過程，動作更精確穩定 ◆可完全服貼地板，具有強大的抗拉力和抓地性，練習較高難度的體位也不用擔心瑜珈墊移位 ◆一般天然橡膠含有乳膠（latex）成分，如對乳膠過敏的人不建議選購 但Taimat 是天然橡膠瑜伽墊是無乳膠Latex Free (見備註)。	◆因為是取自天然的橡膠，橡膠的氣味較重 但不刺鼻，購買回來清潔和風乾持續一段時間，慢慢的味道就沒有了 ◆開孔結構及其吸收污漬，要時常清潔，但清潔非常簡單，後面會說明 ◆天然橡膠重量較重，不適合長期攜帶，適合居家練習 ◆天然橡膠瑜珈墊絕對是第一優先選擇，但一分錢一分貨，價格較高

備註 :

人體會對天然橡膠跟乳膠產生過敏現象，是因為樹脂中含有天然蛋白質的關係。有些人對於某些食物、花或水果會產生過敏反應，也是因為天然蛋白質。

Taimat的天然橡膠原料提煉過程經過煙燻和硬化等高溫製造過程。天然蛋白質幾乎無法在此狀態下生存，且在製造瑜伽墊過程，同樣需要高溫硫化製程。天然蛋白質至此大部分都會被破壞掉，或許有少數殘留，但已是相當低的。

Taimat宣稱天然橡膠瑜伽墊是Latex Free，但不會宣稱不含天然蛋白質。建議，部分容易或嚴重過敏者，還是先局部測試，沒有過敏現象再行使用。

2.尺寸 (長度 / 寬度 /厚度 )

一般瑜珈墊尺寸

• 寬度：60cm左右
• 長度：170cm左右，180cm左右
• 厚度：1.0mm到15mm

長寬選擇方式

• 基本上只要注意平躺於瑜珈墊時，瑜珈墊的長度要超過自己身高，寬度建議比肩膀再寬一點即可，避免身體在練習過程中直接接觸地面。
• 若為男性或是會進行流動跳躍的練習時，則可以考慮加長、加寬的規格。

厚度選擇方式

• 瑜珈墊不是越厚越好，而是要看墊子的密度，有的墊子厚但不紮實，手指一壓就凹陷，反而不穩。
• 瑜珈墊不可太軟或太厚，以免扭傷腳踝、手腕或其他關節。

針對不同訓練階段應選擇不同的厚度

• 初學：建議選擇6mm以上的厚瑜珈墊，減緩支撐點的不適，也給身體較多的保護，讓初學者的過程更加愉悅
• 進階：可使用4~5mm中等厚度的瑜珈墊，厚度適中，是目前市面上最常見的厚度，各種瑜珈體位皆適合，最多人使用
• 資深：建議選擇3mm以下的薄瑜珈墊，能充分感知地面，提高動作穩定性

	厚的瑜珈墊	薄的瑜珈墊
優點	◆可減緩關節和手掌腳掌的緩衝，讓動作更舒適 ◆阻隔地面的熱量、涼意和濕氣	◆支撐點與地板貼近，可讓身體更平衡穩定 ◆輕巧、易收納
缺點	◆讓你難以感受到地面，在動作進行時，各支撐點較容易陷入墊子 導致身體搖晃，不好施力，降低動作的穩定性，尤其對於站姿動作	◆緩衝性沒有厚瑜珈墊高 ◆相對厚瑜珈墊，較易感受地面熱氣、濕氣和涼意
適合的人	◆初學者：瑜珈體式中多以坐姿或跪姿為主，為確保舒適性 ◆擔心膝蓋和關節不適、或是有舊疾的人：具厚度的瑜珈墊使用起來會更有安心感	◆中高級水準的瑜加練習者：練習的體式多以站立和平衡的姿勢為主，為了提高練習時的穩定性
適合的 瑜珈種類	◆核心運動：可以挑選中間厚度的墊子 如棒式、仰臥起坐 ◆靜態瑜珈：強調呼吸和冥想，主要坐在墊子上的動作，適合帶點厚度、緩衝性較高的瑜珈墊 以避免身體接觸地面而感到冰冷或過硬不適，厚而柔軟的瑜伽墊會讓你更舒適 如陰瑜珈Yin yoga、月經瑜珈	◆動態瑜珈：動作多變、體式變化較頻繁或含有彈跳的瑜珈類型 需要一張防滑性好，與穩定性更高的的薄墊 讓你的身體穩定在正確的位置上，動作穩定一些，減少運動傷害 如活力瑜珈power yoga 、流動瑜珈 flow yoga

Taimat 天然橡膠瑜珈墊- 198cm先知系列的尺寸 : 198cm x 66cm x 5mm (±10%)

(1) 加大尺寸的優點

當串聯、穿跳時，不受身形限制，腳不容易超出墊子，全心全意地在體式上，讓人更專心更享受練習，減少分心的情形，充分地享受瑜珈的樂趣。

我個子雖小還是買加大尺寸，呵呵~~~ 讓我可以全然的沉浸瑜珈練習中。但畢竟加大尺寸費用較高，可以選擇一般尺寸Taimat 天然橡膠瑜珈墊 183cm-先知系列，也不錯~~~前往 momo

(2) 5mm適中厚度的優點

這款瑜珈墊厚薄適中，還可以保護您進行高難度動作的降落，並提供高度緩衝。我們平常不可能依照不同練習一直更換瑜珈墊，所以買適中厚度的瑜珈墊，不管是靜態或動態瑜珈都可以，是最方便的。

3.重量

瑜珈墊本身的重量最好在1.5kg 以上，以免抓地力不足而導致滑動。重量也會因材質的不同而有所差異，此時請挑選材質紮實，能完全服貼地板，且不會因為變換體式而輕易移位的商品。

Taimat 天然橡膠瑜珈墊- 198cm先知系列重量 : 3.8kg (±10%)

重量夠重的瑜珈墊，完全服貼地板，和地面之間的防滑性更強，不會因為變換體式而輕易移位。重量夠重是它的優點也是缺點，不適合長期外帶。

4.防滑

為了確保運動時的安全，防滑效果可說是非常關鍵。無需擔心打滑，才能用心去感受體式練習帶給你的感覺。

防滑包括：

• 你和瑜珈墊之間的防滑
• 瑜珈墊和地面之間的防滑

但瑜珈者也不能過於依賴瑜珈墊的防滑性，而失去自身對體式和肌肉的控制喔。

Taimat 天然橡膠瑜珈墊- 198cm先知系列的 防滑效果佳

天然橡膠提供卓越的防滑性，在汗量大的串聯體位法練習時，也可提供止滑的效果。主打表面有特殊紋路，以及能讓濕止滑效果更好的全新結構設計，在汗量多的串聯瑜珈及熱瑜珈練習中止滑表現更是優秀。

5.攜帶

練習瑜珈的地點也是選擇瑜珈墊的考慮因素之一。如果習慣在家練習，沒有必要考慮重量和便攜性的問題。但戶外瑜珈就需要一個輕便易攜帶的瑜珈墊。

Taimat 天然橡膠瑜珈墊- 198cm先知系列的有附贈簡易背帶，簡單攜帶，但重量 : 3.8kg (±10%)，不輕便，攜帶性低

6.價格

瑜珈墊價格因為材質、設計、品牌的不同價差很大。

Taimat 天然橡膠瑜珈墊- 198cm先知系列價格偏高

一分錢一分貨，如果打算長期練習，完全可以考慮買一個品質好和環保無毒的瑜珈墊，畢竟它將伴隨每次的練習，可以使用很多年。

183cm前往 momo 198cm前往 momo

7.清潔

不清洗的瑜珈墊會有油污漬、細菌和塵蟎等。 選擇適合自己的瑜珈墊很重要，但清潔保養，延長瑜珈墊的使用時間，也是瑜珈愛好者的必修課呢。

Taimat 天然橡膠瑜珈墊- 198cm先知系列清潔保養簡單容易

8.收納

在家中使用或許不需太在意收納的問題，但若能摺疊或捲起，輕鬆解決問題，也能減少空間的浪費。

Taimat 天然橡膠瑜珈墊- 198cm先知系列 簡單收納

贈送簡易背帶能快速捲收並固定，收納起來省力又輕鬆。可捲曲垂直收納不占空間，但我擁有一個固定瑜珈練習空間，所以平常就平放的方式收納囉。

Corey瑜伽老師分享如何選擇適合自己的瑜珈墊中，提到他也是用 「 Taimat 天然橡膠瑜珈墊- 198cm先知系列 」喔 !

Q & A

Q1 如天然橡膠會自然分解，是否也代表著很容易壞呢?

如正常使用，不要長時間直接日曬，基本上並不會容易損壞，目前我用了一年多，狀況維持的都還不錯，應該可以多用個幾年沒有問題。建議經常性使用，若長時間放置不用，會加速氧化或老化，使產品使用年限縮短。

Q2 天然橡膠瑜珈墊的使用壽命?

廠商說明在未拆封未使用，並且持良好外包裝，及妥善放置陰涼乾燥處儲存的情況下，瑜珈墊可保持良好狀態為3~4年。但經使用後，因每位使用者的使用方式、使用頻率及保存方式皆為不同，瑜珈墊的使用壽命則受以上種種原因的影響而會加速老化分解。

其他便利瑜珈輔具

工欲善其事，必先利其器，做好一件事須先有好的工具，是非常重要的，才能達到事半功倍的效果。

瑜珈輔具除了讓練習更專注於體式中，達到更深層的伸展和鍛鍊，最重要的是，保護自己在安全的狀況下進行。

下面的文章中，將介紹瑜珈磚、瑜珈繩和瑜珈鋪巾的選購技巧和推薦商品，讓你找到專屬於自己最適合的輔具喔！

精選15款人氣瑜珈磚推薦！挑選4要點找到最適合你的！

精選6款人氣瑜珈繩推薦！挑選5要點找到最適合你的！

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想看更多所有瑜珈用品的整合點選以下文章 瑜珈用品推薦

結論

「Taimat 天然橡膠瑜珈墊- 198cm先知系列」雖然重量較重和價格偏高，但從任何選購要點都有極高的評價。

	Taimat 天然橡膠瑜珈墊198cm先知系列
材質	★天然橡膠，無毒、環保
味道	橡膠味會變淡(不刺鼻)
尺寸	★加大，不擔心手腳超出墊子 ★厚度適中
重量	重，適合居家練習
防滑	★優
彈性	★優
緩衝	★優
吸汗	★優
抓地	★優
攜帶	低，簡單攜帶，不輕便，適合居家練習
價格	偏高，但品質優，值得投資，yahoo有優惠價
清潔	★簡單
收納	★簡單
加工 過程	★不含乳膠，不過敏

1.重量較重問題

如果嫌Taimat 天然橡膠瑜珈墊先知系列太重，它可以放家裡練習，再另外選購一張輕薄 1.4kg Taimat 觀心旅行瑜珈墊系列 ，專門帶到戶外練習的。前往 momo

2.價格偏高問題

我真的認為一分錢一分貨，我們練習瑜珈就是為了讓身體更好，要長期和皮膚接觸，選購一個天然無毒品質好的瑜珈墊是我重視的。

另外如果用到不好的，不斷地更換反而更浪費錢。 前往 momo也可選擇便宜一點一般尺寸183cm 前往 momo。

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