【2021年最新】精選5大高評價瑜珈服推薦!2大項準則讓你不踩地雷

瑜珈服

文章最後更新於 2021 年 2 月 19 日

在做瑜珈時,你是否曾經……

  • 衣服太寬鬆,一個下犬式下背部就整個外露
  • 衣褲太緊卡卡,束手束腳之感
  • 滿身大汗衣服不透氣 , 緊貼全身不舒服
  • 流汗角質廢物堆積,產生毛囊炎長痘痘

穿上舒適合身的專業瑜珈專服,能排除基本的干擾,且確保過程安全,更能增添自信光彩。無後顧之憂的把心安靜下來,把焦點放在呼吸的氣息和身體的平衡上,讓練習如虎添翼。

好的瑜珈服,絕對是專注練習瑜珈的路途上值得的投資! ! ! 一起來了解如何挑選超高CP值瑜珈服吧!

為什麼要穿著瑜珈服

一般衣褲替代瑜珈服的問題:

1.一般內衣

  • 體式流動中,肩帶跟著滑動或太緊繃,實在不舒適
  • 加上流汗時,一般內衣不透氣,悶濕更是難受

2.一般衣服

  • 有些衣物會有凸起裝飾,或鈕扣、拉鍊或繫帶或等設計,如在躺姿或趴姿動作,這些配件壓在身下會很不舒服

3.胸罩上衣 Bra top

  • 在一般初階瑜珈課程穿著是可以,但其他瑜珈課程動作更大,如要跳來跳去或倒立就不適合
  • 無法完全貼身,下擺寬鬆,如前彎上衣就易掀起
bra top

4.T恤 T-shirt

  • 頭下腳上的姿勢,衣服就會有往下滑到頸部,阻礙呼吸和視線,且讓腹部或腿部外露
  • T恤領口很容易曝光,如果胸罩不服貼,尷尬的乳頭暴露,
  • 如太寬鬆老師不易觀察學生動作,就不能即時調整協助
T-shirt

5.棉麻質 / 雪紡衣褲

  • 雖然寬鬆很通風且舒適,但有時會因布料沒有彈性,有束手束腳之感
  • 有時會影響練習,且易受傷

6.休閒褲

  • 躺姿雙腳抬起,褲頭容易走位,隨著動作褲角翻開
  • 彎腰時,不夠貼合,後方褲頭會滑落,腹部背部都跑出來,甚至小褲褲也出來見人
casual trousers

7. 內搭褲

  • 內搭褲其實好透,延伸動作中,布料伸展易透出膚色,如一前彎,內褲花色就一目瞭然

8.壓力褲 / 爆汗褲

  • 腳的部分可能有加壓穿起來很瘦, 但瑜珈需要較大髖關節活動角度,和肌肉延展空間
  • 體式中會產生拉扯感,限制很多動作,如一劈腿褲子卡卡

以上太寬鬆、太緊身或不適合的衣服,易造成練習時,一直要去調整衣褲,或感受不舒服,會讓過程分心呢

穿著瑜珈服的優點

  • 能夠快速排汗
  • 做任何伸展或是強力的動作,都不擔心衣褲裂開
  • 動作時,不會受到衣服的限制或不適,有利於把瑜珈動作做到位
  • 較不會有質料太薄,出現透光的尷尬情況
  • 瑜珈服能修飾身材
  • 完整的包覆性,能帶給練習者安全感,不曝光,不用擔心外露,讓練習更加專注
  • 練習瑜珈時,讓身體沒有外在的束縛,舒展更自如,帶來平靜放鬆

備註:持續的鍛鍊身體,身材勻稱穿衣服會越來越好看喔!

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挑選瑜珈服2大項準則

要穿出超高CP值瑜珈服,必須符合 「舒適」和「美觀」 兩大項挑選準則。

1.舒適

(1) 透氣性

瑜珈練習中常會大量流汗,汗水在身上會造成身體負擔,吸濕排汗透氣為最重要的條件, 保持乾爽舒適,讓練習過程中舒服自在。

如果衣服再怎麼好看,但缺乏透氣性,反而讓身體不舒服,久了還可能造成毛囊發炎,實在得不償失,但也要注意不透膚

如何挑選透氣性布料?

  • 雖然棉摸起來舒服且吸汗,但不要選擇含棉比例太高的瑜珈衣,因汗水無法全然排汗水,造成悶濕透氣不佳,衣服黏在身上難受,時間久可能會長濕疹
  • 首先就是以聚酯纖維和彈性纖維為主, 聚酯纖維和彈性纖維適當比例 
  • 腿的部分比較不會有大量排汗情形,天氣冷時,瑜珈褲我個人偏愛棉感的溫潤、柔軟,勝過冷冽的彈性布料

(2)合身性

親膚合身不緊繃為原則。衣褲合身可以清楚知道動作是否正確,或是否需調整。瑜珈練習過程中不會有衣服滑脫尷尬現象。

(3) 有彈性

瑜珈體式有許多拉伸的動作,如身體側延展、雙腿張開等大動作,以及關節反覆的屈曲伸展,建議選擇材質彈性佳的瑜珈服。

有些衣服雖然合身, 但如彈性不佳,穿起來一樣不舒服,且洗過幾次衣服可能也就鬆掉了。

(4)抗UV (戶外)

現在也很流行戶外瑜珈,於戶外則要考慮抗UV材質,不讓練習中過度照射讓身體不舒服,也能避免紫外線傷害,要選擇有防曬效果的瑜珈服。

2.美觀

穿得漂亮會增添自信,絕對會是鼓勵你堅持瑜珈的動力之一。

(1) 布料

  • 有彈性瑜珈褲在膝蓋下方和髖部附近要貼合有彈性,不要出現過多的皺折,不然會破壞美感 。(舒適度和美觀都提到有彈性,彈性真的很重要!)
  • 不要太薄如薄且淺色系超容易看到內褲的顏色或痕跡。

布料透光度較低準則:

  • 厚度:克重250g/m2以上
  • 緊緻度:彈性纖維(spandex/elastane/Lycra)含22%以上

(2) 胸墊

胸墊部分也要特別注意,其皺褶、車邊和形狀,也會影響外觀。

(3) 褲檔

穿瑜珈褲最常出現尷尬的情形,就是尷尬線或稱駱駝趾(Camel Toe)。為了避免這種尷尬情況,很多人會在外多穿一條短褲,但有些短褲會影響下半身的伸展動作 。

選購時,可以檢查一下褲檔是否多加一塊三角形的檔布,增加檔底的空間,或標榜無尷尬線設計。

瑜珈褲

在褲子上的選擇也要特別注意,可以參考 精選瑜珈褲推薦! 瑜珈褲挑選4項準則,不花冤枉錢!,更清楚挑選上的細節。

(4) 剪裁

剪裁依個人需求,選擇想加強修飾效果的設計,如提臀或修腿型。找到屬於自己的風格,我個人喜歡線條簡單中帶點設計感的樣式。

(5) 顏色

顏色能帶動人的情緒和情感,鮮艷顏色活潑有朝氣,而純色易搭配,各有優點。依照自己喜好挑選即可,我個人是比較喜歡純色,如白、灰、藍、粉、黑等。

瑜珈服相關影片

女生瑜珈服怎麼穿

1.運動內衣

運動內衣是最基本,不可少。平常外出可以運動內衣外加T恤,上瑜珈課時在脫掉T 恤 。

2.背心上衣有胸墊

像uniqlo的Bra Top的概念,但更合身對胸部的支撐與保護更高。適合那種覺得一件衣服就搞定比較簡單的人,我自己就很喜歡。

3.背心上衣無胸墊

搭配運動內衣穿的,最好要合身但不緊身 。

4.罩衫

有短袖和長袖,原則上是冬天時避寒,有些是拿來造型用的。

5.外套

只是在瑜珈練習前後穿保暖用,一般運動外套就可以。

6.瑜珈褲

目前都是貼身版型為主,除了昆達里尼的衣褲。

瑜珈褲以長短分:短褲、7分、8分、9分、全長和踩腳褲。

褲子長短沒有什麼最好的穿法,在穿著上每個人有不同的喜好,只要穿起來合身舒服,就是最適合自己的選擇。

我個人偏好

  • 不會選擇短褲,因為很多動作膝蓋跪地,膝蓋直接接觸地墊不那麼喜歡呢。
  • 不會選擇踩腳褲,雖然可以防止褲管滑落,但就無法感受腳掌穩穩爪地的感覺了。

瑜珈褲以花色分:素色的褲子和花花綠綠的褲子,簡稱花褲

建議一開始可以先投資一兩件基本款深的素色褲子,之後或許就會喜歡花褲囉,我身邊的老師褲子一個比一個花,呵

我個人偏好

我仍然偏愛素色的,平常還會當一般褲子穿,因為太舒服了,出去不會太突兀囉。

如果你跟我一樣會介意內褲形狀外露,建議可以穿無痕內褲,減少尷尬。

無痕內褲

冰絲無痕內褲:

  • 雙層抗菌內檔
  • 超高彈性舒適透氣
  • 完整包覆不捲曲
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7.瑜珈短裙

對於單穿瑜珈褲會害羞的人,所設計出的外搭式短裙,且能遮住尷尬線。

給女生瑜珈初學者的建議:

  • 先買兩件運動內衣,其他項目都可以先用現成的衣服代替,只要是柔軟有彈性、合身並且沒有拉鍊鈕釦的運動衣物即可。
  • 練習一段時間,再買一兩件瑜珈服和瑜珈褲,好的衣褲會讓你越練越順喔。

備註:持續的鍛鍊身體,身材勻稱穿衣服會越來越好看喔!

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男生瑜珈服怎麼穿

瑜珈專業品牌推出的男生商品的設計沒有像女生多樣化,全部長的差別不大。因此男生沒有預算或一開始,其實一般運動品牌就好,有預算的話再改買專業瑜珈品牌,男生也同樣要注意衣物不要太寬鬆。

給男生瑜珈初學者的建議:

  • 只要記得不要穿壓力褲太緊,很多瑜珈動作會受限,也不要穿太寬大的籃球褲,一倒立大家就看到該逼(大腿內側接近私處那邊)。
  • 建議合身的一般運動上衣褲子就好。

不同瑜珈課程瑜珈服怎麼穿

瑜珈服穿著上,要達到舒適又美觀,也要注意到各個瑜珈流派的進行方式不同,挑選服飾時有各自的重點。

靜態瑜珈

建議穿長袖或七分袖去上課,保持肩膀跟手臂的溫度,以及穿瑜珈長褲保暖,如陰瑜珈、靜瑜珈等。

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動態瑜珈

這種會大流汗的課程,則要特別注重透氣排汗,上衣偏薄或背後有大開孔設計,褲子材質選擇不悶且快乾材質,如Ashtanga、熱瑜珈等。

【5大高評價瑜珈服】哪裡買?

瑜珈品牌三四十家以上,如迪卡儂、easyoga、alo 、amaste、beyond等,選購上真的讓人眼花撩亂啊,因此搜尋前五十多篇介紹瑜珈服的網站,挑出前幾大搜尋量、高評價,或體驗過高品質的品牌供大家參考,幫你省下最麻煩初步挑選時間,找到超高CP值的瑜珈服。

【以下依價格低到高介紹】

1. Sport Pro

瑜珈服 yoga clothes

背景 外銷歐美與韓國之國際品牌OEM代工廠製作

特色

  • 平價又舒服的高CP值商品。
  • 運動內衣三段背扣式好穿脫 , 側邊加寬收復副乳 , 延展性強 ,完全包覆不晃動。
  • 衣服滿獨特,設計感十足。
  • 瑜珈褲完整貼合腿部,高彈力舒適親膚機能布料,滑順的觸感。
  • 吸濕排汗的布料不黏膩運動更舒適。

價格 大約位於台幣590 – 1,180 元之間

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2.Fun Sport

funsport瑜珈服

背景

台灣製造,支持台灣工廠,別讓好東西只外銷

特色

  • 瑜珈服吸濕排汗的功能隱藏在似棉親膚的觸感。
  • Tripure能量恢復衣系列,通過檢測可以持續穩定的釋放遠紅外線、負離子,使人體感覺舒適安穩外,更能幫助身體快速熱身,自然提升身體運動機能,且還有抗UV功能。
  • Tripure能量恢復衣系列,低泡沫的材質,易清洗速乾,清潔維護方便簡單。
  • 男女款瑜珈服和褲子都有提供。

價格 大約位於台幣590 -1,890元之間

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3. AS 瑜珈褲

AS瑜珈褲

背景 2016年底成立代理,2020年推出自創台灣品牌AS,品牌名為AS瑜珈褲,也有瑜珈BRA、上衣、背心、夾克商品

特色

  • 瑜珈褲高彈又具包覆性,不會有壓力褲的束縛感,卻有其修身感,身材瞬間變好,大力推薦!
  • 瑜珈褲不會太薄透底褲或天氣偏涼寒冷的困擾,也不會有因太厚天氣熱穿不住的問題。
  • 舒適美觀瑜珈練習時能穿,連外出旅行都適宜,且多次清洗材質也不會變質鬆垮或起毛球。
  • 使用終生抗菌材質,乾淨衛生。
  • 縫線密且細緻穩定,完全不會有脫線問題。

價格 大約位於台幣1,350-2,200元之間

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4. Nike

nike瑜珈褲

背景 總部位於俄勒岡州比弗頓

特色

  • 推出全新 Yoga系列單品,在背心、彈力褲中注入女孩最愛的粉色系。

  • 運動內衣無縫、高彈性、低強度、可調式肩帶,下圍穿起來舒服。
  • 全新的瑜伽系列中,使用耗時兩年開發的創新面料「Nike Infinalon」,親膚又輕盈、兼具高彈、修身特性,搭配排汗機能,並且極簡縫線設計降低運動時的干擾,穿上瞬間相當舒適,獲得消費者好評。
  • 看到喜歡真的要趕快入手,不然很快就會被買光。

價格 大約位於台幣900 – 2,900 元之間

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5. Lululemon

Lululemon

背景 來自加拿大國際大牌

特色

  • 運動內衣包覆性超好
  • 瑜珈服穿著起來貼身舒適、存在感低、又透氣快乾,不會有濕黏感
  • 瑜珈褲活動度、彈性極佳,且少縫線設計
  • 美國許多明星都是Lululemon的忠實粉絲
  • 最有名的一句話穿過就回不去了

缺點 部分沒有修身效果 (建議可以選擇Asia fit 系列專為亞洲女生設計的版型)

價格 大約位於台幣1,500- 4,500元之間

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其他瑜珈必備用品

在瑜珈鍛鍊中,除了穿著很重要,會影響練習的專注力和安全性,「工欲善其事,必先利其器」瑜珈輔具也是關鍵呢。

瑜珈墊、瑜珈磚和瑜珈繩三種輔具則是必備用品,你是否都已經擁有了呢?下面的文章中,將介紹瑜珈墊瑜珈磚瑜珈繩的選購技巧和推薦商品,讓你找到專屬於自己最適合的輔具喔!

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精選前6大高人氣瑜珈磚推薦!挑選4要點找到最適合你的!

精選6款人氣瑜珈繩推薦!挑選5要點找到最適合你的!

如果每次練完瑜珈像下雨一般,很建議多一條瑜珈鋪巾,能讓你鍛鍊更專注喔! 精選前5大高人氣瑜珈鋪巾推薦!挑選7要點找到最適合你的!

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結論

每個人需求和感受不同,對同一件瑜珈服CP質也不盡想同,只要符合舒適美觀兩大項挑選準則,就不容易採到大地雷。

選擇喜歡且符合自己需求的瑜珈服,展現更有自信的魅力,讓練習瑜珈時能更自在、更專注。

趕快為自己添購一套適合又喜愛的瑜珈服吧! 若有值得推薦高CP值的品牌,歡迎一起分享交流喔。

精選【5大高評價瑜珈服】一覽表

AS瑜珈褲是瑜伽人的新歡,妳一定要試試因為值得。

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21 thoughts on “【2021年最新】精選5大高評價瑜珈服推薦!2大項準則讓你不踩地雷

  1. 感謝版主詳細講解
    自己做瑜珈運動也都沒有特別去買瑜珈服
    沒想到瑜珈服跟我想的不一樣~

  2. 好詳細的介紹,謝謝版主的分享,我自己也很喜歡做瑜伽,看到好幾個NG穿著都覺得很有同感~

    1. 哈哈 原來我之前穿的都是NG服飾 ,好一陣子沒接觸瑜伽,都在健身房運動,有買適合的衣著,感覺跟穿一般服飾真的運動起來不一樣呢!過陣子也想上瑜伽,一定選擇適合服飾

  3. 內容有男生的瑜珈服耶,介紹的很詳細,好專業阿,排版也很容易閱讀,多謝版主分享

  4. 版主很詳細的介紹,這幾天在挑選運動要用的衣服,剛好可以參考,感謝版主哦

  5. 沒想到做個瑜珈也需要準備這麼多東西,不過為了運動這也是必須的吧 !!

  6. 我上瑜珈課都很隨興穿T恤XD 剛好新學期還要持續上,版大分享的內容對我很有幫助,感謝!

  7. 瑜珈跟體操感覺都挺厲害的,我只有嘗試過比較初階的內容而已,這些衣服真的感謝你的分享!!

  8. 對於瑜珈一直都有一些興趣,想請問有類似一套課程能幫助產後媽咪瘦身的嗎?

  9. 感謝介紹~原來瑜珈衣服也是必須要好好挑選的,以前真的都亂穿…

  10. 原來瑜珈衣服有這麼多細節要注意,學到了!!!感謝版主介紹 🙂

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