【2021年】精選3款人氣瑜珈枕推薦！挑選4要點找到最適合你的！

文章最後更新於 2021 年 7 月 19 日

• 你有看過瑜珈枕嗎？
• 你有使用過瑜珈枕嗎？
• 瑜珈枕帶給你什麼感受呢？

瑜珈枕是我目前最愛用的輔具呢！

接下來將為你介紹什麼是瑜珈枕、瑜珈枕的作用、瑜珈枕適用時機、瑜珈挑選4要點、精選3款瑜珈枕推薦，並有場25分鐘瑜珈枕用途示範練習。

讓你能完整的了解瑜珈枕，且能買到最適合你的囉！之後還能跟我一起透過瑜珈枕好好來場瑜珈枕之旅喔～

我與瑜珈枕

我第一次使用瑜珈枕是在孕婦瑜珈師資培訓上，課堂中老師透過瑜珈枕帶著同學們做瑜珈，天呀~我感到好療癒喔！並且想讓自己在家也能好好複習動作，所以就立馬買了一個瑜珈枕回家囉。

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有時會利用瑜珈枕代替瑜珈磚開胸，那樣的感受更舒服，也會透過瑜珈枕開髖和靜坐冥想…等，讓我在鍛鍊時更加平靜放鬆，每天晚上睡覺就變成我的跨腳枕。

雖然瑜珈枕和瑜珈墊一樣單價偏高，但它們都是投資一次可以用好久呢，最少2年以上，是很值得選購好一點的輔具！

什麼是瑜珈枕

瑜珈枕不同於平常的抱枕和枕頭，它主要功能是具支撐性，一般抱枕和枕頭都偏軟，無法達到承托的效果。

通常支撐於腰背、臀和腳下，或是身體往前趴給予適當的支柱，多用於延伸和放鬆的體式，提供安全支撐力，增加穩定和舒適度，進而能延長停留時間，讓身體釋放壓力並減少運動傷害。

瑜珈枕的作用

瑜珈枕適用時機

延伸閱讀 瑜珈初學必看！讓你快速了解，如何選擇瑜珈教室、課程和瑜伽老師 文章中有專門介紹各種瑜珈種類。

25分鐘瑜珈枕用途示範

★影片中使用的用品

Taimat 瑜珈墊 ►加大款前往 momo 有一般尺寸183cm 前往 momo 墊子正面顏色為黑色，但與褲子顏色一樣，為了突顯動作，將瑜珈墊反面使用，也很止滑喔~

延伸閱讀

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瑜珈枕挑選4要點

1.形狀

外型上有長型和圓柱型，我沒有使用過圓柱形的，我會覺得長型讓人感到比較平穩，就個人偏好囉。

2.材質

每家材質上原則上差不多，大多為表布用棉 (也有麂皮絨)；枕芯用泡棉。

瑜珈枕最重要部分是枕芯，有分偏軟和偏硬，有的會分兩面一面偏軟(高密度)，一面偏硬(中密度)。

瑜珈枕多半利用來支撐身體，硬度上選擇以偏硬一點高密度為主，以達加深練習或是放鬆舒緩的效果。

3.尺寸

長寬使用差異不大，練習高度比較有影響，但目前瑜珈枕最低高度大多都有13公分以上，不會有太低的問題，如果柔軟度不好可選高一些。

4.設計

分單提把和雙提把，雖然不影響練習，如為雙提把，轉換動作隨時拿取哪一邊都可以時，使用更便利。

單雙提把雖然不是什麼大問題，我當初買時就沒注意，後來發現多少還是有點差別。

精選3款瑜珈枕推薦

接下來從各網站人氣排行和部落客推薦中篩選，加入個人經驗，並刪除一些使用者不好體驗的瑜珈枕。

精選3款人氣且實用的瑜珈枕，減少你挑選的時間，讓你快速從中挑選到最適合自己的瑜珈枕！

PS: 價格顯示原價，前往賣場有優惠價!

1.【TAIMAT】瑜伽枕：雙提把設計使用便利、雙面硬度不同運用

商品特色：

• 雙提把設計，雙邊可拿取，使用更便利
• 雙面硬度設計，雙面不同軟硬設計，提供不同體位運用
• 純棉材質，絕佳觸感

2.【Fun Sport yoga】愛葛莎-專業瑜珈枕輔助枕：台灣運動老牌子，品質保證

商品特色：

• 枕芯為高密度發泡棉，五公斤放上去無明顯下沉支撐度佳，不易變形
• 雙層布套，內外枕套皆可拆洗
• 便攜提把
• 蓋住拉鍊，使用不摩擦

3.【agoy】Wide-Top 瑜伽療癒抱枕

商品特色：

• 以使用者習慣出發的貼心雙提把設計
• 側邊圓滑設計，完美貼合身體弧形
• 加寬加長以增加全背平躺的穩定與舒適
• 特殊的防變形枕芯設計，可良好支撐身體的重量，並快速回復形狀
• 枕芯可拆、機洗、快乾、耐用不易變形。使用超過60%的Upcycle乾淨回收材質製作，以減少碳足跡。沒有天然棉花易受潮發霉而導致結塊變形，且因為無法清洗，容易產生異味的問題
• 頂級柔軟觸感的瑞士Oeko-Tex®認證親膚無毒Vegan麂皮枕套，確保與皮膚長時間接觸的安全。純素麂皮，不使用任何動物性材料 
• 內嵌式日本頂級YKK拉鍊貼心設計於抱枕側邊，使抱枕正反面皆可舒適使用，枕套易拆、易洗且快乾，使用家俱等級耐用超細纖維製作，相較於棉麻，好洗、快乾、不易縮水，且耐用不易變形

如何清洗瑜珈枕

原則上：

• 枕套都可水洗，正常是可以日曬的，有些會建議手洗，有些會標示可以機洗，如機洗建議放入洗衣袋再丟入洗衣機內。
• 枕芯不可水洗，也不可日曬，避免變形或變質。

建議：畢竟每商家最清楚自家商品特性，最好依照產品本身的說明書指示喔！

備註：公用瑜珈枕不太可能常常清洗，最好使用時鋪上毛巾比較衛生。

其他便利瑜珈輔具

工欲善其事，必先利其器，做好一件事先有好的工具，是非常重要的，才能達到事半功倍的效果，瑜珈輔具除了讓練習更專注於體式中，達到更深層的伸展和鍛鍊，最重要的是，保護自己在安全的狀況下進行。

在瑜珈練習，瑜珈墊、瑜珈磚和瑜珈繩三種輔具是最基本的，你是否都已經擁有了呢？下面的文章中，將介紹瑜珈墊、瑜珈磚和瑜珈繩的選購技巧和推薦商品，讓你找到專屬於自己最適合的輔具喔！

Taimat 天然橡膠瑜珈墊 -198cm先知系列 親身體驗評價

精選6款人氣瑜珈磚推薦！挑選4要點找到最適合你的！

精選6款人氣瑜珈繩推薦！挑選5要點找到最適合你的！

結論

也許你會覺得買個瑜珈枕在家練習值得嗎？我的答案是很值得呢！

瑜珈練習大多情況會不太建議沒有瑜伽老師在身旁指導，而使用瑜珈枕的動作都相對安全許多，且學過一次就可以在家每天使用囉，它真的是很棒的療癒輔具呢！

趕快添購一個專屬自己的瑜珈枕吧！

精選3款人氣瑜珈枕一覽表

PS: 價格顯示原價，前往賣場有優惠價!

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圖片
品牌	Taimat	Fun Sport yoga	agoy
名稱	瑜伽枕	專業瑜珈枕	療癒抱枕
尺寸	65x26x13cm	64x25.5x14cm	71x30x16cm
重量	2.1kg	1.2kg	2.5-3.0kg
材質	表布：棉 枕芯：高&中密度泡棉	表布：棉 枕芯：高密度泡棉	SILVADUR® 防霉抗菌銀離子 Oeko-tex® 無毒染劑超細纖維 30%綠色回收無毒染劑聚酯纖維
提把	雙提把	單提把	雙提把
產地	台灣	台灣	台灣
原價	NT2,280	NT 1,980	NT 2,680
購買	前往 momo	前往 FunSport	前往 agoy

延伸閱讀

 Gail Boorstein Grossman 腰痠背痛的人最需要的「修復瑜伽」：每天10分鐘舒緩下背痛、肩頸僵硬，終結所有身心疲累

書本內容使用了瑜珈枕介紹很多修復動作。

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