【2021年】精選3款人氣瑜珈枕推薦！挑選4要點找到最適合你的！

文章最後更新於 2021 年 1 月 13 日

• 你有看過瑜珈枕嗎？
• 你有使用過瑜珈枕嗎？
• 瑜珈枕帶給你什麼感受呢？

瑜珈枕是我目前最愛用的輔具呢！

接下來將為你介紹什麼是瑜珈枕、瑜珈枕的作用、瑜珈枕適用時機、瑜珈挑選4要點、精選3款瑜珈枕推薦，並有場25分鐘瑜珈枕用途示範練習。

讓你能完整的了解瑜珈枕，且能買到最適合你的囉！之後還能跟我一起透過瑜珈枕好好來場瑜珈枕之旅喔～

我與瑜珈枕

我第一次使用瑜珈枕是在孕婦瑜珈師資培訓上，課堂中老師透過瑜珈枕帶著同學們做瑜珈，天呀~我感到好療癒喔！並且想讓自己在家也能好好複習動作，所以就立馬買了一個瑜珈枕回家囉。

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有時會利用瑜珈枕代替瑜珈磚開胸，那樣的感受更舒服，也會透過瑜珈枕開髖和靜坐冥想…等，讓我在鍛鍊時更加平靜放鬆，每天晚上睡覺就變成我的跨腳枕。

雖然瑜珈枕和瑜珈墊一樣單價偏高，但它們都是投資一次可以用好久呢，最少2年以上，是很值得選購好一點的輔具！

什麼是瑜珈枕

瑜珈枕不同於平常的抱枕和枕頭，它主要功能是具支撐性，一般抱枕和枕頭都偏軟，無法達到承托的效果。

通常支撐於腰背、臀和腳下，或是身體往前趴給予適當的支柱，多用於延伸和放鬆的體式，提供安全支撐力，增加穩定和舒適度，進而能延長停留時間，讓身體釋放壓力並減少運動傷害。

瑜珈枕的作用

瑜珈枕適用時機

延伸閱讀 瑜珈初學必看！讓你快速了解，如何選擇瑜珈教室、課程和瑜伽老師 文章中有專門介紹各種瑜珈種類。

25分鐘瑜珈枕用途示範

★影片中使用的用品

Taimat 瑜珈墊 ►加大款前往 momo 有一般尺寸183cm 前往 momo 墊子正面顏色為黑色，但與褲子顏色一樣，為了突顯動作，將瑜珈墊反面使用，也很止滑喔~

延伸閱讀

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瑜珈枕挑選4要點

1.形狀

外型上有長型和圓柱型，我沒有使用過圓柱形的，我會覺得長型讓人感到比較平穩，就個人偏好囉。

2.材質

每家材質上原則上差不多，大多為表布用棉 (也有麂皮絨)；枕芯用泡棉。

瑜珈枕最重要部分是枕芯，有分偏軟和偏硬，有的會分兩面一面偏軟(高密度)，一面偏硬(中密度)。

瑜珈枕多半利用來支撐身體，硬度上選擇以偏硬一點高密度為主，以達加深練習或是放鬆舒緩的效果。

3.尺寸

長寬使用差異不大，練習高度比較有影響，但目前瑜珈枕最低高度大多都有13公分以上，不會有太低的問題，如果柔軟度不好可選高一些。

4.設計

分單提把和雙提把，雖然不影響練習，如為雙提把，轉換動作隨時拿取哪一邊都可以時，使用更便利。

單雙提把雖然不是什麼大問題，我當初買時就沒注意，後來發現多少還是有點差別。

精選3款瑜珈枕推薦

接下來從各網站人氣排行和部落客推薦中篩選，加入個人經驗，並刪除一些使用者不好體驗的瑜珈枕。

精選3款人氣且實用的瑜珈枕，減少你挑選的時間，讓你快速從中挑選到最適合自己的瑜珈枕！

PS: 價格顯示原價，前往賣場有優惠價!

1.【TAIMAT】瑜伽枕：雙提把設計使用便利、雙面硬度不同運用

商品特色：

• 雙提把設計，雙邊可拿取，使用更便利
• 雙面硬度設計，雙面不同軟硬設計，提供不同體位運用
• 純棉材質，絕佳觸感

2.【Fun Sport yoga】愛葛莎-專業瑜珈枕輔助枕：台灣運動老牌子，品質保證

商品特色：

• 枕芯為高密度發泡棉，五公斤放上去無明顯下沉支撐度佳，不易變形
• 雙層布套，內外枕套皆可拆洗
• 便攜提把
• 蓋住拉鍊，使用不摩擦

3.【Yoga Lab】瑜伽圓枕：圓形設計可提供更多體位法上的應用

商品特色：

• 與方形枕比較起來更加柔軟
• 在療癒的過程裡停留較久的體位，除了肌筋膜伸展擴張外，較軟的輔助枕提供內臟較多空間與時間與呼吸促進的血液循環做整合
• 圓形設計可提供更多體位法上的應用
• 加長的長度，適合身長較長的學員
• 精選台灣製造的內枕填充材，防潮濕可長保持Q彈且具支撐力的效果

如何清洗瑜珈枕

原則上：

• 枕套都可水洗，正常是可以日曬的，有些會建議手洗，有些會標示可以機洗，如機洗建議放入洗衣袋再丟入洗衣機內。
• 枕芯不可水洗，也不可日曬，避免變形或變質。

建議：畢竟每商家最清楚自家商品特性，最好依照產品本身的說明書指示喔！

備註：公用瑜珈枕不太可能常常清洗，最好使用時鋪上毛巾比較衛生。

其他便利瑜珈輔具

工欲善其事，必先利其器，做好一件事先有好的工具，是非常重要的，才能達到事半功倍的效果，瑜珈輔具除了讓練習更專注於體式中，達到更深層的伸展和鍛鍊，最重要的是，保護自己在安全的狀況下進行。

在瑜珈練習，瑜珈墊、瑜珈磚和瑜珈繩三種輔具是最基本的，你是否都已經擁有了呢？下面的文章中，將介紹瑜珈墊、瑜珈磚和瑜珈繩的選購技巧和推薦商品，讓你找到專屬於自己最適合的輔具喔！

Taimat 天然橡膠瑜珈墊 -198cm先知系列 親身體驗評價

精選6款人氣瑜珈磚推薦！挑選4要點找到最適合你的！

精選6款人氣瑜珈繩推薦！挑選5要點找到最適合你的！

結論

也許你會覺得買個瑜珈枕在家練習值得嗎？我的答案是很值得呢！

瑜珈練習大多情況會不太建議沒有瑜伽老師在身旁指導，而使用瑜珈枕的動作都相對安全許多，且學過一次就可以在家每天使用囉，它真的是很棒的療癒輔具呢！

趕快添購一個專屬自己的瑜珈枕吧！

精選3款人氣瑜珈枕一覽表

PS: 價格顯示原價，前往賣場有優惠價!

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圖片
品牌	Taimat	Fun Sport yoga	Yoga Lab
名稱	瑜伽枕	專業瑜珈枕	瑜珈圓枕
尺寸	65x26x13cm	64x25.5x14cm	長74.5 x直徑22cm
重量	2.1kg	1.2kg	2kg
材質	表布：棉 枕芯：高&中密度泡棉	表布：棉 枕芯：高密度泡棉	表布：牛仔丹寧布 枕芯：100％純棉
提把	雙提把	單提把	雙提把
產地	台灣	台灣	中國
原價	NT2,280	NT 1,980	NT 2,180
購買	前往 momo	前往博客來 前往 yahoo	前往 樂天

延伸閱讀

 Gail Boorstein Grossman 腰痠背痛的人最需要的「修復瑜伽」：每天10分鐘舒緩下背痛、肩頸僵硬，終結所有身心疲累

書本內容使用了瑜珈枕介紹很多修復動作。

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