【2020年】精選3款人氣瑜珈枕推薦!挑選4要點找到最適合你的!

瑜珈枕
  • 你有看過瑜珈枕嗎?
  • 你有使用過瑜珈枕嗎?
  • 瑜珈枕帶給你什麼感受呢?

瑜珈枕是我目前最愛用的輔具呢!

接下來將為你介紹什麼是瑜珈枕、瑜珈枕的作用、瑜珈枕適用時機、瑜珈挑選4要點、精選3款瑜珈枕推薦,並有場25分鐘瑜珈枕用途示範練習。

讓你能完整的了解瑜珈枕,且能買到最適合你的囉!之後還能跟我一起透過瑜珈枕好好來場瑜珈枕之旅喔~

我與瑜珈枕

我第一次使用瑜珈枕是在孕婦瑜珈師資培訓上,課堂中老師透過瑜珈枕帶著同學們做瑜珈,天呀~我感到好療癒喔!並且想讓自己在家也能好好複習動作,所以就立馬買了一個瑜珈枕回家囉。

延伸閱讀 「孕婦瑜珈」孕媽咪最該堅持的事!

瑜珈練習除了必備用品瑜珈墊外,基本的還包括瑜珈磚瑜珈繩

我最愛用的輔具是瑜珈枕,能在家放鬆身體舒緩壓力,當睡前、生理期、感到疲累或心情煩悶時都會使用呢。

有時會利用瑜珈枕代替瑜珈磚開胸,那樣的感受更舒服,也會透過瑜珈枕開髖和靜坐冥想…等,讓我在鍛鍊時更加平靜放鬆,每天晚上睡覺就變成我的跨腳枕。

雖然瑜珈枕和瑜珈墊一樣單價偏高,但它們都是投資一次可以用好久呢,最少2年以上,是很值得選購好一點的輔具!

什麼是瑜珈枕

瑜珈枕不同於平常的抱枕和枕頭,它主要功能是具支撐性,一般抱枕和枕頭都偏軟,無法達到承托的效果。

通常支撐於腰背、臀和腳下,或是身體往前趴給予適當的支柱,多用於延伸和放鬆的體式,提供安全支撐力,增加穩定和舒適度,進而能延長停留時間,讓身體釋放壓力並減少運動傷害。

瑜珈枕的作用

  • 協助伸展
  • 提供穩定支撐
  • 讓練習過程舒適度提升
  • 增長停留保持體式時間
  • 使身心達到更深層的放鬆

瑜珈枕適用時機

  • 靜瑜珈
  • 陰瑜珈
  • 陰陽瑜珈
  • 孕婦瑜珈
  • 艾楊格瑜珈
  • 修復瑜珈
  • 療癒瑜珈
  • 和緩瑜珈
  • 基礎瑜珈
  • 生理期瑜珈
  • 靜坐冥想時
  • 休息放鬆時
  • 復健治療動作時
瑜珈枕

延伸閱讀 瑜珈初學必看!讓你快速了解,如何選擇瑜珈教室、課程和瑜伽老師 文章中有專門介紹各種瑜珈種類。

25分鐘瑜珈枕用途示範

★影片中使用的用品

Taimat 瑜珈墊 ►加大款前往 momo 有一般尺寸183cm 前往 momo 墊子正面顏色為黑色,但與褲子顏色一樣,為了突顯動作,將瑜珈墊反面使用,也很止滑喔~

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瑜珈枕挑選4要點

1.形狀

外型上有長型和圓柱型,我沒有使用過圓柱形的,我會覺得長型讓人感到比較平穩,就個人偏好囉。

2.材質

每家材質上原則上差不多,大多為表布用棉 (也有麂皮絨);枕芯用泡棉。

瑜珈枕最重要部分是枕芯,有分偏軟和偏硬,有的會分兩面一面偏軟(高密度),一面偏硬(中密度)。

瑜珈枕多半利用來支撐身體,硬度上選擇以偏硬一點高密度為主,以達加深練習或是放鬆舒緩的效果

3.尺寸

長寬使用差異不大,練習高度比較有影響,但目前瑜珈枕最低高度大多都有13公分以上,不會有太低的問題,如果柔軟度不好可選高一些。

4.設計

分單提把和雙提把,雖然不影響練習,如為雙提把,轉換動作隨時拿取哪一邊都可以時,使用更便利。

單雙提把雖然不是什麼大問題,我當初買時就沒注意,後來發現多少還是有點差別。

精選3款瑜珈枕推薦

接下來從各網站人氣排行和部落客推薦中篩選,加入個人經驗,並刪除一些使用者不好體驗的瑜珈枕。

精選3款人氣且實用的瑜珈枕,減少你挑選的時間,讓你快速從中挑選到最適合自己的瑜珈枕!

PS 價格部份會因活動隨時調整。

1.【TAIMAT】瑜伽枕:雙提把設計使用便利、雙面硬度不同運用

尺寸:65x26x13cm

重量:2.1kg

材質:

  • 表布:棉
  • 枕芯:高密度&中密度聚氨酯泡棉PU層、聚合棉

提把:雙提把

產地:台灣

價格:NT 1,938

商品特色:

  • 雙提把設計,雙邊可拿取,使用更便利
  • 雙面硬度設計,雙面不同軟硬設計,提供不同體位運用
  • 純棉材質,絕佳觸感

2.【Fun Sport yoga】愛葛莎-專業瑜珈枕輔助枕:台灣運動老牌子,品質保證

尺寸:64×25.5x14cm

重量:1.2kg

材質:

  • 表布:棉
  • 枕芯:高密度泡棉

提把:單提把

產地:台灣

價格:NT 1,580

商品特色:

  • 枕芯為高密度發泡棉,五公斤放上去無明顯下沉支撐度佳,不易變形
  • 雙層布套,內外枕套皆可拆洗
  • 便攜提把
  • 蓋住拉鍊,使用不摩擦

3.【Yoga Lab】瑜珈抱枕/橄欖樹:支撐度夠,擁有許多愛用者

尺寸:63x27x15cm

重量:1.8kg

材質:

  • 表布:純棉
  • 枕芯:高分子泡棉及特殊硬質枕材

提把:單提把

產地:中國

價格:NT 2,080

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下方有提供蝦皮折扣專屬碼!

商品特色:

  • 雖然非大廠牌,但擁有許多愛用者
  • 特殊枕材,結合強化高分子泡棉及特殊硬質枕材,提供體位法更理想的配合功能,支撐度夠
  • 100%純棉質印花布枕套,易洗耐髒汙, 並提供更強的支撐力於正位調整
  • 防潑水內枕套能保護枕材不受身體濕氣的侵蝕浸潤,導致枕材老化變形

蝦皮折扣專屬碼:

  • 客戶:滿$199現折$50折扣碼 AFFO9SN4QM、AFFOG8FDNT
  • 客戶:滿$199折$80折扣碼 AFFNATG2WN

專屬折扣碼使用期限:至 7/31 11:59

如何清洗瑜珈枕

原則上:

  • 枕套都可水洗,正常是可以日曬的,有些會建議手洗,有些會標示可以機洗,如機洗建議放入洗衣袋再丟入洗衣機內。
  • 枕芯不可水洗,也不可日曬,避免變形或變質。

建議:畢竟每商家最清楚自家商品特性,最好依照產品本身的說明書指示喔

備註:公用瑜珈枕不太可能常常清洗,最好使用時鋪上毛巾比較衛生。

其他便利瑜珈輔具

工欲善其事,必先利其器,做好一件事先有好的工具,是非常重要的,才能達到事半功倍的效果,瑜珈輔具除了讓練習更專注於體式中,達到更深層的伸展和鍛鍊,最重要的是,保護自己在安全的狀況下進行。

在瑜珈練習,瑜珈墊、瑜珈磚和瑜珈繩三種輔具是最基本的,你是否都已經擁有了呢?下面的文章中,將介紹瑜珈墊、瑜珈磚和瑜珈繩的選購技巧和推薦商品,讓你找到專屬於自己最適合的輔具喔!

Taimat 天然橡膠瑜珈墊 -198cm先知系列 親身體驗評價

精選15款人氣瑜珈磚推薦!挑選4要點找到最適合你的!

精選6款人氣瑜珈繩推薦!挑選5要點找到最適合你的!

結論

也許你會覺得買個瑜珈枕在家練習值得嗎?我的答案是很值得呢!

瑜珈練習大多情況會不太建議沒有瑜伽老師在身旁指導,而使用瑜珈枕的動作都相對安全許多,且學過一次就可以在家每天使用囉,它真的是很棒的療癒輔具呢!

趕快添購一個專屬自己的瑜珈枕吧!

精選3款人氣瑜珈枕一覽表

網路人氣首推Taimat!

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圖片taimat 瑜珈枕fun sport 瑜珈枕Yoga-Lab 瑜珈枕
品牌TaimatFun Sport yoga Yoga Lab
名稱瑜伽枕專業瑜珈枕 瑜珈抱枕
尺寸65x26x13cm64x25.5x14cm63x27x15cm
重量2.1kg1.2kg1.8kg
材質 表布:棉
枕芯:高&中密度泡棉
表布:棉
枕芯:高密度泡棉
表布:純棉
枕芯:高分子泡棉及特殊硬質材
提把雙提把單提把單提把
產地台灣台灣中國
價格NT 1,938NT 1,580NT 2,080
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書本內容使用了瑜珈枕介紹很多修復動作。

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6 thoughts on “【2020年】精選3款人氣瑜珈枕推薦!挑選4要點找到最適合你的!

  1. 剛好我媽最近想要這個!!
    看完文章我心中更有底了!
    謝謝版主細心分享。

  2. 第一次知道有瑜珈枕這種東西!
    之前做瑜珈某些動作有點沒安全感
    看來可以找個瑜珈枕來輔助一下了~ 感謝分享:>

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